Quais Os Suplementos Para Ganhar Massa Muscular ?

Suplementos-para-ganhar-massa-muscularMilhões de pessoas em todo o mundo buscam ganhar massa muscular e melhorar o desempenho na academia para conquistar um corpo forte e torneado. Geralmente os mais jovens demonstram mais interesse em cuidar da forma física, assim procuram alternativas para potencializar os resultados obtidos nos treinamentos. Estimular o crescimento dos músculos é o que a maioria procura e para isso devem recorrer aos suplementos para ganhar massa muscular.

Porém, antes de fazer uso de suplementos é preciso elaborar um plano de treinamento aliado a uma alimentação equilibrada que favoreça o ganho de massa muscular com saúde.

O suplemento escolhido deve atender as expectativas da pessoa na busca de seus objetivos. Para isso é preciso analisar alguns fatores como a necessidade de mais força, explosão muscular e mais energia. Há diversos tipos de suplementação no mercado, basta saber qual é a ideal para você.

Veja algumas opções:

Ribose

Esse suplemento garante a conquista de mais explosão muscular e resistência física. A ribose atua com eficácia na ampliação das fontes energéticas do corpo durante atividades intensas, fazendo com que os músculos tenham a energia necessária para explosões de força. Quem pratica modalidades que exijam melhor condicionamento e resistência física, como lutas, futebol ou corridas deve investir nos suplementos de Ribose.

ATP

O trifosfato de adenosina, mais conhecido como ATP é uma substância que integra as células do corpo, tendo a função de fornecer energia. Esse suplemento para ganhar massa muscular diminui o cansaço e permite que a musculatura trabalhe na velocidade máxima em séries repetitivas de exercícios musculares. Isso garante um ganho significativo de massa muscular. Além disso, a recuperação dos músculos pós-treino é acelerada, promovendo mais disposição física.

Glutamina

A Glutamina é indicada para a recuperação física, essa característica beneficia esportistas. Ela age nas funções metabólicas e no fortalecimento da imunidade do organismo para preservar a saúde. A Glutamina ajuda a recuperar as forças depois de treinos fortes, pois estimula a produção natural de GH, o que aumenta seus níveis no corpo. Assim, esse suplemento favorece o desenvolvimento do físico para maior agilidade e arrancadas intensas.

Somatodrol

Somatodrol é um poderoso suplemento, que abastece o corpo de micronutrientes fundamentais para a produção do hormônio testosterona, que vai ajudar você a ganhar massa muscular e reduzir a porcentagem de gordura. Com essa suplementação o organismo receberá as substâncias que necessita para estimular o crescimento mais efetivo dos músculos sólidos. Esse composto foi desenvolvido para os seguintes públicos:

  • Pessoas que desejam ganhar massa muscular e, ao mesmo tempo, emagrecer;
  • Pessoas que querem apenas fazer uso de suplementos para ganhar massa muscular;
  • Pessoas que já tem uma boa definição de massa e músculos, mas querem desenvolver melhor a hipertrofia muscular.

Whey protein

Whey protein é um famoso suplemento para ganhar massa muscular extraído do soro do leite. Além de protéico possui também aminoácidos, como a glutamina, arginina isoleucina, leucina e BCAA. As proteínas desse composto são potentes e ajudam a reparar a musculatura depois de microlesões, em consequência de intensos treinamentos. O Whey protein proporciona mais força para a fibra muscular, o que favorece o ganho de massa.

Lembrando que antes de qualquer suplementação é preciso investir em hábitos saudáveis e exercícios físicos.

Veja algumas dicas:

  • A reeducação alimentar é o melhor caminho para manter a saúde, por isso promova uma mudança em sua vida. Comece reduzindo os alimentos industrializados e aumentando o consumo de verduras, legumes e frutas;
  • Procure realizar uma dieta completa que proporcione os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como os macronutrientes que são as proteínas, os carboidratos e as gorduras boas;
  • Estipule metas e prazos para seus treinos regulares;
  • Pratique exercícios de maior intensidade, como agachamentos, flexões, barras e corridas.

Veja este vídeo do Programa Bem Estar sobre as Proteínas para ganhar massa muscular:

Os suplementos para ganhar massa muscular estão aí, então me conte nos comentários o que você achou desse post e aproveite para ficar sempre de olho aqui no meu site…
Até a próxima.

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