Qual Suplemento Para Engordar ?

Suplementos para engordar

Atualmente, a busca por um corpo ideal e a preocupação em manter bons hábitos de vida tem levado muitas pessoas a reverem alguns conceitos básicos de sua rotina e realizado algumas mudanças significativas. No entanto, muito se engana quem acredita que quem vai para academia deseja apenas emagrecer ou ganhar músculos.

Antes de começar a pegar pesado na malhação, você precisa ter a noção exata de que objetivo deseja alcançar. E vale lembrar que os métodos para atingir cada meta individual são diferentes e devem se adaptar ao estilo e as necessidades básicas de cada um.

Por isso, se você se encaixa no grupo dos ectomorfos, ou seja, um sujeito que possui um biótipo menos avantajado e tem uma dificuldade tremenda em ganhar alguns quilos em função do seu metabolismo ser extremamente acelerado e pelo gasto de calorias ser grande, uma alternativa para alcançar o seu objetivo de ganhar massa muscular é começar a utilizar um suplemento para engordar.

Suplemento para engordar é adequado para quem quer ganhar massa?

Se a sua situação é exatamente essa: você é magro e tem muitos problemas para aumentar o seu peso, há uma enorme oferta de suplementos para auxiliar na realização da sua meta. E a ideia é bastante fácil: consumir mais calorias do que se gasta no decorrer de um dia. Mas, como isso pode ser feito?

Bom, alguns suplementos são feitos com a junção de proteínas, vitaminas, mineiras e carboidratos de elevada taxa glicêmica, e o seu consumo aliado a uma dieta vai aumentar de forma considerável o seu consumo de calorias e vai tornar o seu ganho de peso mais simples.

Além disso, é importante frisar que para aumentar o seu peso com qualidade, ou seja, através dos músculos, é necessário praticar a musculação, já que a utilização desses suplementos com a falta de exercícios pode aumentar as chances da aparição de gorduras localizadas.

E vale lembrar que os músculos contam com uma grande densidade, ou seja, um quilo de massa muscular equivale a metade do espaço no seu corpo de um quilo de gordura.

E esse tipo de suplemento para ganhar peso, normalmente, age na formação do tecido muscular ou funciona como um estimulante de apetite, que faz com que você tenha mais vontade de comer.

Desta forma, esse tipo de produto é muito eficiente nas pessoas que fazem exercício diariamente, já que um maior consumo de proteína acompanhado de um treino intenso ajuda a aumentar a sua massa muscular, dando um visual muito mais saudável ao seu corpo.

Também é bom frisar a importante do aumento do seu consumo de alimento hipercalóricos para atingir a sua meta rapidamente. Por isso, o adequado é apostar em alimentos com proteínas e evitar as gorduras e os açucares.

Confira algumas opções de suplementos para engordar disponíveis no mercado:

1 – Whey Protein

O produto pode ser encontrado na forma de pó e na quantidade de até 1 quilo, com um valor que varia de R$ 70 a R$ 125.

2 – Femme

Esse produto é o mais recomendado para o uso das mulheres. E normalmente, pode ser achado em embalagens de 900 gramas por um preço médio de R$ 100.

3 – BCAA

O produto é vendo em cápsulas, com 120 unidades com valor aproximado de R$ 60.

4 – Creatina

O produto Creatina é comercializado no formato de pó ou mesmo em cápsulas. Normalmente, o produto de pó pode ser achado com até 100 g e na faixa de 27 a 44 reais. Enquanto que os produtos em cápsulas, possuem 120 unidades e são vendidos de 45 a até 90 reais.

Anotou todas essas dicas de suplementos aí? Agora é só começar a unir eles com uma boa sequência de treino e séries na academia, você sabe… a dedicação gera resultados e quanto mais você procurar por alternativas de melhorar os seus, mais sucesso você vai ter.

Espero que essas dicas acima tenham sido úteis para você! Fique sempre de olho aqui no meu blog para muitas outras sobre fitness, musculação e uma vida mais saudável e em forma.

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Até a próxima.

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