Suplementos Termogênicos: Aprenda Quais São Os Melhores.

Na ânsia de emagrecerem e conquistarem o corpo perfeito muitas pessoas apelam para o uso de diversos produtos, entre eles estão os suplementos termogênicos.

Saiba qual o diferencial destes produtos e como eles podem ser seus aliados na perda de peso.

Suplementos termogênicos aprenda como eles funcionam.

Os termsuplementos-alimentaresogênicos dão um upgrade na sua alimentação trabalhando a favor do seu metabolismo. Eles ajudam a acelerar o seu metabolismo para que ele queime muito mais gorduras ao elevarem a sua temperatura corporal.

Quando combinados com uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física podem trazer outros benefícios além do emagrecimento como:

  • Muito mais disposição para fazer as atividades;
  • Melhora no desempenho dos treinos;
  • Definição dos músculos pela redução de gordura corporal;
  • A queima de calorias mesmo depois das atividades.

Quais são os melhores suplementos termogênicos?

Chá verde: A propriedade termogênica do chá verde está relacionada às catequinas, que tem a capacidade de estimular a queima de gordura como fonte de energia;

L-carnitina: Este suplemento aumenta a utilização das gorduras como fonte de energia. Além disso, melhora o seu desempenho e sua concentração durante as atividades físicas;

CLA (Ácido linoleico conjugado): Como você já teve a oportunidade de conhecer o CLA é um dos melhores suplementos termogênicos. São muitos os seus benefícios como:

  • Redução da gordura corporal;
  • Melhora das taxas de colesterol e triglicerídeos;
  • Controle dos níveis de insulina do sangue.
  • Tem propriedades antioxidantes, o que é ideal para manter a saúde da pele e ainda prevenir a ação dos radicais livres em atividade física intensa;
  • Ajuda a definir mais seus músculos.

Óleo de coco: Este suplemento já tem sua fama consolidada no mundo fitness. Além de acelerar o seu metabolismo para queimar mais gorduras ainda dá saciedade. Desta forma você ganha um corpo magro e definido.

Quitosana: É um suplemento a base de fibra natural extraída de crustáceos. Conheça alguns dos seus benefícios:

  • Melhora o funcionamento intestinal;
  • Dá saciedade, por isso reduz o apetite;
  • Forma uma espécie de gel no estômago, o que favorece a absorção das moléculas de gordura. Isso faz com que as gorduras sejam facilmente eliminadas pelas fezes.

Cafeína: A cafeína está na lista dos suplementos naturais que aceleram o seu metabolismo em até 8%.

O que significa que além de queimar gorduras você ainda ganha muita disposição para realizar os seus treinos.

Óleo de cártamo: Este é um poderoso suplemento para:

  • Reduzir as gordurinhas indesejáveis;
  • Prevenir a ação dos radicais livres por ter propriedades antioxidantes;
  • Favorecer o ganho de massa muscular;
  • Controlar os níveis de colesterol.

African Mango: É conhecido por:

  • Acelerar o seu metabolismo;
  • Controlar os níveis de glicose no sangue;
  • Melhorar a sua disposição

Ômega 3: Contribui para:

  • A perda de peso;
  • Melhorar o desempenho durante a atividade física;
  • Aumentar a força muscular;
  • Controlar a pressão arterial.

Existe algum efeito colateral para os suplementos termogênicos?

Todo produto ou alimento por mais benefícios que apresente quando consumido em excesso é prejudicial à saúde. O consumo inadequado desses produtos gera:

  • Irritabilidade;
  • Insônia;
  • Dores de cabeça;
  • Tonturas;
  • Fadiga;
  • Aumento dos batimentos cardíacos;
  • Aumento da pressão arterial;
  • Arritmia;
  • Palpitações.

Por isso a melhor maneira de evitar prejuízos a sua saúde e comprometimento dos seus resultados durante a atividade física é somente tomar estes suplementos com a orientação médica e /ou nutricional.

Se você curtiu nossa dicas sobre os suplementos termogênicos compartilhe! Faça mais pessoas saberem dos inúmeros benefícios que estes produtos trazem quando consumidos da forma correta.

Você conhece alguém que faz uso de algum destes produtos sugeridos? Conte para nós deixando o seu comentário registrado aqui.

Até o próximo post.

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