Vitamina E

A vitamina E é essencial para nossa vida e nossa saúde, seu nome científico é tocoferol e está disponível em quatro diferentes formas. Ela é um antioxidante solúvel em gordura e pode ser obtida através de só um suplemento alimentar. Para saber mais sobre os benefícios do suplemento de Vitamina E, leia este texto.

Vitamina-EA vitamina E é importante para os mais diversos processos do nosso corpo e o suplemento é usado para preveni-la e tratar a deficiência desta vitamina afim de que não haja prejuízo para a saúde.

OS Benefícios do Suplemento de Vitamina E

O suplemento de vitamina E é indicado para quando o paciente se encontra com níveis muito baixos do nutriente em seu corpo. Ele é necessário porque a Vitamina E é essencial para a vida, e seus benefícios procedem das suas propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres, que são os compostos instáveis que podem danar nossas estruturas celulares. Além disso o nível de imunidade corporal melhora quando se consume suficiente Vitamina E.

Os benefícios mais conhecidos da Vitamina E são a proteção contra as toxinas do ar, também evita os efeitos da TPM, doenças dos olhos tais quais a cataratas, enfermidades neurológicas como o Alzheimer e também a diabetes. A vitamina E também reduz o colesterol e o risco do desenvolvimento de câncer.

Existem ainda outros benefícios amplamente conhecidos resultados do consumo da vitamina E, como a melhora da aparência e da saúde da pele e do cabelo, isto porque com suas propriedades antioxidantes ela promove a circulação de sangue no couro cabeludo.

Pesquisas indicaram que para que o corpo desempenhe sua função o melhor possível é necessário um maior consumo que o valor diário recomendado que é o de 30 UI ao dia, mas que segundo investigadores é possível que a quantidade necessária pelo corpo feminino seja de 400 UI ao dia e pelo corpo masculino de 600 UI ao dia.

É recomendado que sempre se ingira a vitamina E junto ou após as refeições, isto porque quando consumida com o estômago vazio tende a não ter um efeito completo.

Riscos do suplemento de vitamina E

Nem tudo são flores, apesar das grandes ações benéficas trazidas pelos suplementos de vitamina E, existem também alguns riscos importantes a saúde que a pessoa tem que estar atenta antes de optar por fazer o uso destes.
Algumas pesquisas indicam que o excesso de vitamina E pode causar coagulação sanguínea que causa muitos outros problemas entre ele a tromboses e o entupimento de vasos sanguíneos, podendo causar inclusive um ataque cardíaco.

Um órgão de segurança estadunidense realizou estudos que resultaram na possibilidade de os suplementos de Vitamina E causarem um maior risco do desenvolvimento de câncer de pulmão nas pessoas que já tem essa predisposição.

Outros estudos demonstraram ainda a possibilidade de o excesso de vitamina E enfraquecer os ossos, isto porque o estudo realizado em ratos injetou altas doses do nutriente nestes animais e isso incentivou a produção de osteoclastos, que são células responsáveis por deteriorar os tecidos ósseos, levando a perda de massa óssea. Um estudo de uma Escola de Medicina dos Estados Unidos encontrou um aumento considerável no nível de mortalidade nos pacientes que faziam uso de suplementos de vitamina E.

Vitamina E: Usar ou não usar?

Os especialistas concluíram que apesar dos possíveis malefícios o suplemento de vitamina E pode ser necessário em alguns casos, mas que o melhor é sempre tentar obter a vitamina através de formas naturais como pela alimentação.

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