Whey Protein

O atual sonho de muitas das pessoas é conseguir um corpo definido, tanto homens como mulheres estão frequentando cada vez mais as academias e cuidando de sua rotina alimentícia, porém às vezes esse processo pode ser muito mais rápido e apresentar maiores resultados com o uso de suplementos, como o whey protein. Para saber mais sobre o whey protein leia este texto.

whey-proteinWhey Protein
Muita gente não sabe, mas o whey é a proteína mais abundante encontrada no leite materno humano, isto significa que esta proteína faz muita bem a saúde de muitas maneira se, além disso, o suplemento whey protein é muito indicado para quem deseja ganhar massa muscular, isto porque com a ação do suplemento as fibras musculares do corpo se reparam e ficam mais fortes, alem disso previne qualquer lesão causada pelo treino.
Estudos mostraram também que o whey protein pode apresentar benefícios para portadores de HIV e para pessoas que sofrem com asma, outras pesquisas também indicam que o suplemento ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL, e também a controlar os níveis de glicose do nosso corpo e a pressão arterial.

Whey protein para ganhar massa muscular

O whey protein é altamente indicado a pessoas que querem ter um aumento em sua massa muscular, é aconselhável que estejam praticando exercícios e não só tomando o suplemento, porque só assim terá um bom efeito e o aumento na massa muscular. O suplemento tem um alto valor biológico e ajuda a reparar os músculos quando sofrem microlesões causadas pela pratica de exercícios, quando os músculos sofrem esta reparação eles ficam maiores e mais fortes e assim ocorre o aumento da massa muscular.

É importante também manter a alimentação balanceada para que não haja um ganho de massa gorda, ou seja, de gordura, porque com a ingestão do suplemento será mais difícil queimar as gorduras ganhadas neste período.

Estudos recentes com Whey Protein

Muitos estudos estão sendo feitos sobre este suplemento, e as pesquisas indicaram que ele pode ser bom para muito mais coisas além de o aumento da massa muscular, o Whey Protein pode ser bom para quem tem asma, para portadores de HIV, para previnir o câncer entre outras coisas. Fizemos uma lista com os estudos sobre os quais o Whey Protein pode ser positivo, confira:

• Whey protein para asma: O supletivo pode ser benéfico para pessoas com asma porque aumenta a imunidade corporal, um estudo feito por uma grande revista de nutrição e ciência alimentícia concluiu que o Whey Protein fortalece e estimula as respostas da citocina que age no mecanismo de liberação da imunoglobina que é um dos principais agentes de defesa liberados durante uma crise de asma.

• Whey Protein para prevenção de câncer: Por incrível que pareça o Whey Protein pode prevenir o câncer, isso foi demonstrado por uma pesquisa feita em uma universidade da Austrália que ao realizar testes em animais demonstrou que o suplemento estimula a imunidade ao aumentar a concentração de glutationa (GSH) e que esta substancia tem uma forte ação antioxidante.

• Whey Protein para portadores de HIV: O suplemento pode ser bom também para pessoas que são portadoras de HIV, isto porque o Whey Protein preserva a massa magra e contém aminoácidos imunomodulares, como a glutamina que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

• Whey Protein para pressão arterial: Uma pesquisa feita por uma universidade norte americana realizada com 71 pessoas concluiu que o consumo do suplemento Whey Protein ajuda no controle da pressão arterial, porem ainda são necessárias mais pesquisas no assunto para decidir se o suplemento é realmente capaz de reduzir o problema.

Veja este teste das marcas de Whey Protein no Fantástico:

Estes são algumas das vantagens no uso do Whey Protein, é importante porem sempre consultar um médico antes de dar inicio ao uso do suplemento.

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